Break the Cycle
Raus aus dem Teufelskreis aus Schimpfen, Schreien & schlechtem Gewissen. Ohne dich weiter zusammenzureißen
Für Mütter, die ihr Kind lieben
und trotzdem immer wieder in Reaktionen landen, die sie
so nie wollten.
Kostenloses Live-Webinar
20.01.2026 | 20 Uhr | online
Du will willst das nicht! Und es passiert trotzdem.
Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Du weißt, was du anders machen möchtest. Du hast schon so viel reflektiert. Und trotzdem passiert es wieder:
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du wirst laut
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du schimpfst oder explodierst
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du ziehst dich innerlich zurück
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danach kommen Schuld, Scham und Selbstvorwürfe
Und am nächsten Tag beginnt der gleiche Kreislauf von vorn.
Das ist kein Erziehungsproblem.
Und es ist auch kein Willensproblem!
Break the Cycle
heißt: Verstehen, was dich immer wieder dahin bringt
Viele Mütter glauben, sie müssten:
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konsequenter sein
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geduldiger sein
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sich besser regulieren
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„es einfach anders machen“
Die Wahrheit ist:
In Stressmomenten entscheidet nicht dein Kopf, sondern dein Nervensystem. Wenn dein System im Alarm ist, gibt es keine echte Wahlfreiheit mehr. Dann übernimmt ein automatisches Muster, auch wenn du es besser weißt.
Genau hier entsteht der Teufelskreis.
Live-Webinar:
20. Januar 2026
um 20:00 Uhr
Perfekt für dich, wenn...
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du dein Kind anschreist oder schimpfst, obwohl du das nicht willst
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du dich danach schuldig, beschämt oder hilflos fühlst
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du merkst, dass Vorsätze allein nichts verändern
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du dich fragst, warum du in bestimmten Momenten „kippst“
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du raus willst aus diesem Kreislauf – nicht nur für einen Tag
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du Angst hast, deinem Kind mit deinem Verhalten zu schaden
Und nicht Perfekt, wenn...
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du schnelle Erziehungstipps suchst
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du glaubst, man müsse sich nur mehr zusammenreißen
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du eine Methode suchst, dein Kind zu „kontrollieren“
Was du im Webinar verstehen wirst
In diesem Webinar geht es nicht darum, wie du dich „besser im Griff hast“. Sondern darum, zu verstehen:
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warum du immer wieder an denselben Punkt kommst
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warum Schuld und Scham den Kreislauf sogar verstärken
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warum dein Körper schneller reagiert als dein Wille
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warum du in diesen Momenten kaum Wahlfreiheit hast
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was es wirklich braucht, um den Kreislauf zu unterbrechen
Break the Cycle beginnt nicht beim Verhalten.
Sondern im Nervensystem.
Was der Kreislauf sich allein kaum unterbrechen lässt
Diese Muster sind keine bewussten Entscheidungen. Sie sind erlernte Stressreaktionen. Und genau deshalb reichen:
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gute Vorsätze
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Wissen
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Tipps
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Disziplin
nicht aus, um sie dauerhaft zu verändern.
Erst wenn du erkennst, warum dein System so reagiert, kann echte Veränderung beginnen.
Dieses Webinar ist der Moment, in dem du genau das verstehst.
Kennst du diese Situation?
Du hast einen langen Tag hinter dir.
Du bist früh aufgestanden, hast gearbeitet, den Familienalltag organisiert, dein Kind ge-tröstet und begleitet. Bist von Termin zu Termin gerast, hast alles mögliche heute erledigt, dich um Kind und Kegel gekümmert.
Eine echte Pause hattest du nicht.
Und dann ist es keine große Sache:
Die falschen Nudeln.
Das hundertste „Mama?“
Ein Wutanfall im Supermarkt.
Alles für sich genommen harmlos. Aber alles zusammen einfach zu viel.
Und dann explodierst du. Du wirst laut und/oder dein Ton wird harsch. "Ich hab’s dir doch schon hundertmal gesagt. Wenn du jetzt nicht … dann …".
Du hörst dich Dinge sagen, die du so nie sagen wolltest.
Und danach kommt der Moment, der noch viel schwerer ist. Der Blick in das Gesicht deines Kindes. Die Tränen und das Zusammenzucken.
Und in dir breiten sich Scham und Schuld aus.Dieses nagende Gefühl: So wollte ich nie sein, ich wollte es anders machen.
Du nimmst dir fest vor, es morgen…
Aber dein Alltag bleibt gleich schwer. Deine Belastung bleibt und so dreht sich der Kreis weiter. Nur das schlechte Gewissen und die Angst wächst.
Hi, ich bin Ann-Kathrin
Mama von zwei wunderbar wilden Kindern. Und ich kenne diesen Kreislauf selbst so gut.
Ich begleitet Mamas, die aus alten Reaktionsmustern aussteigen wollen und echte Verbindung zu sich und ihren Kindern suchen. Dabei verbindet meine Arbeit:
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Nervensystem-Wissen
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Bindung & Beziehung
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Körperwahrnehmung
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alltagstaugliche Umsetzung
Ohne Schuld. Ohne Druck. Ohne „Du müsstest nur …“.
SEI JETZT DABEI
kostenloses Live-Webinar: "Break the Cycle"
20. Januar 2026 | 20:00 Uhr | online
Wenn du merkst, dass du in diesem Kreislauf festhängst, dann ist dieses Webinar für dich.
