Break the Cycle
Schluss mit dem Teufelskreis aus Schimpfen, Schreien und Schämen.
20. Januar 2026
20:00 Uhr
1,5 Stunden nur für dich. 100% kostenlos. Live.
Finde heraus, warum dir im Stress so schnell die Hutschnur platzt und wie du dich frühzeitig bremsen kannst, damit du wieder so reagierst, wie du es dir eigentlich wünscht. Auch wenn dein Alltag gerade voll, laut und fordernd ist.
Das erwartet dich im Webinar?
In diesem Webinar geht es nicht darum, dich zusammenzureißen oder noch bessere Erziehungstipps zu lernen. Es geht darum zu verstehen, was in dir passiert, wenn es zu viel wird und warum Schreien kein Versagen, sondern ein Schutzmechanismus deines Körpers ist.
Du erfährst unter anderem:
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Warum du im Stress automatisch reagierst, obwohl du es anders willst.
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Was genau kurz vor der Explosion in deinem Inneren passiert.
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Warum echte Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern dort, wo du dich wieder sicher fühlst.
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Wie du Schritt für Schritt wieder Wahlfreiheit gewinnst, statt im Autopilot zu reagieren.
Live-Webinar:
20. Januar 2026
um 20:00 Uhr
Kennst du diese Situation?
Du hast einen langen Tag hinter dir. Du bist früh aufgestanden, hast gearbeitet, organisiert, erledigt und dich um Kind und Kegel gekümmert. Du hast alles zusammengehalten.
Hast dein Kind begleitet, getröstet, getragen.
Bist von Termin zu Termin gerast.
Eine echte Pause hattest du nicht.
Und dann ist es eigentlich nichts Großes:
Die falschen Nudeln.
Das hundertste „Mama?“.
Ein Wutanfall im Supermarkt.
Alles für sich genommen harmlos.
Aber alles zusammen einfach zu viel.
Und dann explodierst du.
Du wirst laut. Dein Ton wird hart. Du hörst dich Dinge sagen, die du so nie sagen wolltest. Und danach kommt der Moment, der noch schwerer ist:
Der Blick deines Kindes. Die Tränen. Das Zusammenzucken.
Und in dir breiten sich Scham und Schuld aus. Dieses nagende Gefühl:
So wollte ich nie sein. Ich wollte es anders machen. Du nimmst dir fest vor, es morgen anders zu machen.
Aber dein Alltag bleibt gleich schwer. Die Belastung bleibt. Und so dreht sich alles weiter.
Warum das ein Teufelskreis ist
Was hier passiert, ist kein Zufall – und kein persönliches Versagen. Wenn Stress, Verantwortung und Zeitdruck dauerhaft hoch sind, gerät dein inneres Alarmsystem in Dauerspannung. Irgendwann übernimmt dein Körper – schneller, lauter, härter, als du es eigentlich willst. Nach der Explosion kommen Schuld und Scham. Und genau diese Gefühle machen es beim nächsten Mal noch schwerer, ruhig zu bleiben. So entsteht ein Kreislauf, der sich selbst verstärkt.
Das Problem bist nicht du.
Das Problem ist der Teufelskreis.
Dieses Webinar ist kein weiterer Appell, dich zusammenzureißen. Und kein „Du musst es nur besser machen“.
Es ist als eine Einladung zu verstehen, wo dieser Teufelskreis beginnt und wie du früher aussteigen kannst – bevor dein Körper übernimmt. Nicht perfekt. Nicht immer ruhig. Aber bewusster, verbundener und mit mehr innerem Halt.
Break the Cycle
Das nimmst du aus dem Webinar?
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Du verstehst, warum du im Stress überreagierst – ohne dich weiter zu verurteilen
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Du erkennst früher, wann dein innerer Alarm hochfährt
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Du spürst Entlastung, weil Schuld und Scham durch Klarheit ersetzt werden
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Du bekommst erste, alltagstaugliche Impulse, die dich im Moment handlungsfähig machen
Keine To-do-Listen. Keine Erziehungstipps. Sondern ein erster echter Ausstieg aus dem Teufelskreis.
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du dich nach dem Schimpfen schämst
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du Angst hast, deinem Kind mit deinem Verhalten zu schaden
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du im Stress Dinge sagst, die du eigentlich nie sagen wolltest
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du das Gefühl hast, alles allein tragen zu müssen
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und spürst: So kann es nicht weitergehen
Und nicht für dich, wenn...
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du nur schnelle Erziehungstipps suchst
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du glaubst, dein Kind müsse sich ändern
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du gerade keinen Raum hast, bei dir selbst hinzuschauen.
Dieses Webinar ist für dich, wenn...
Vielleicht denkst du gerade:
Ich habe keine Zeit. Ich habe schon so viel probiert. Bei mir funktioniert das sowieso nicht.
Genau deshalb ist dieses Webinar so aufgebaut, dass es dich entlastet – nicht zusätzlich fordert.
90 Minuten. Abends. Von zu Hause aus. Ohne Verpflichtung.
Live-Webinar:
20. Januar 2026
um 20:00 Uhr
Hi, ich bin Ann-Kathrin
Mama von zwei Kindern – und ich kenne diesen Teufelskreis selbst sehr gut.
Ich kenne das Schreien, das schlechte Gewissen danach und diese Angst, eine Mutter zu sein, die ich nie sein wollte, diese große Sorge ich schade meinem Kind.
Heute begleite ich Mütter, die immer wieder explodieren, obwohl sie das nicht wollen. In meiner Arbeit verbinde ich Wissen über Stress und Nervensystem mit Körperwahr-nehmung und Beziehungskompetenz.
Nicht, um Mütter zu optimieren.
Sondern um ihnen wieder innere Sicherheit zu geben, sie in einem System zu stärken, für das Mutterschaft nicht gemacht ist.
Live-Webinar:
20. Januar 2026 um 20:00 Uhr
Du musst diesen Kreislauf nicht weiter alleine tragen. Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, ist dieses Webinar dein erster Schritt raus.
